1 op 1 coaching
Zoek je een coach die je helpt om op een duurzame manier gezonder te leven?
Ik ben Madelon van de Wijgaart, en met mijn begeleiding krijg je toegang tot een voedingsgericht coachingstraject dat praktisch, inzichtelijk en laagdrempelig is.
Op weg naar jouw doelen
Altijd en overal ondersteuning, speciaal afgestemd op jouw doelen en situatie.
Fit aan Boord app
Met mijn 1-op-1 coaching beginnen we met een online gesprek waarin we jouw persoonlijke doelen helder in kaart brengen. Op basis daarvan stel ik je profiel en doelstellingen in via de app die alles voor jou overzichtelijk maakt. Hier krijg je toegang tot op maat gemaakte voedingsrichtlijnen, recepten en een overzicht van je macro’s, zodat je direct kunt starten met kleine, effectieve stappen richting een gezondere levensstijl.
Altijd persoonlijk contact
Via de app kun je je voortgang bijhouden en krijg je de mogelijkheid om al je vragen over voeding en een gezonde levensstijl te stellen via de chatfunctie. Zo sta ik altijd voor je klaar om je te ondersteunen en advies te geven, zonder dat je hiervoor fysiek aanwezig hoeft te zijn.
Boost je energie
Gezondheid
We werken samen aan jouw gezondheid. Door te werken aan doelen voor jouw dagelijksleven merk je vrijwel direct de positieve effecten!
Voeding
Bewust worden van wat je eet en daar kleine, bewustere aanpassingen in maken. Met een plan op maat krijg je gemakkelijk inzicht in jouw eetpatroon.
Training
Bewegen kan eenvoudig, waar je ook bent, zelfs bij jou aan boord. In de app vind je een breed aanbod aan workouts die je op jouw eigen tempo en tijd kunt uitvoeren.
Wat andere zeggen
over de dingen die we doen
Een ontzettend fijne app om te gebruiken! Heel overzichtelijk en werkt top ook de workouts worden goed uitgelegd en voor gedaan. Ook is het erg fijn ondanks dat het een app is je toch persoonlijk contact heb met Madelon. Ze reageert altijd snel en kan je goed helpen. Met elke week een persoonlijke feedback wordt je heel erg goed begeleid!
Ik vind de app die wordt gebruikt erg prettig, ook heb ik veel respect voor hoeveel energie ze er in steken. Elke 2 weken krijg je een samenvatting van wat je doet en hoe je het doet, en het komt allemaal heel persoonlijk over dus daar ben ik erg blij mee.
Heb het altijd een uitdaging gevonden om te sporten tijdens mijn 2 weken aan boord. Met de fitaanboord app is het een stuk makkelijker en overzichtelijker geworden voor mij. (En een mooie stok achter de deur) met weinig materiaal kan je al veel doen aan boord!. Je krijgt een mooie training schema wat goed haalbaar is. Daarnaast krijg je goede feedback over het sporten en voeding.
