Ons platform
De juiste koers naar een fittere levensstijl
Persoonlijke workouts
Aan boord heb je vaak te maken met beperkte ruimte en mogelijkheden, een uitdaging waar ik zelf ook voor stond. Ondanks deze beperkingen hield niets mij tegen om te beginnen, met als resultaat dat ik ruim 13 kilo ben afgevallen. Tijdens de persoonlijke intake bespreken we jouw wensen en doelen. Vervolgens stellen we een op maat gemaakt trainingsschema samen, waarmee jij effectief aan de slag kunt.
Voeding tracken
Als persoonlijke deelnemer geniet je van exclusieve toegang tot onze handige voedingsmodule. In deze module kun je moeiteloos je voedingsinname bijhouden en snel inzicht verkrijgen in eventuele tekorten, om deze vervolgens aan te vullen. Aan de hand van het intakegesprek wordt jouw caloriebehoefte berekend. Zo kun je alles precies en netjes bijhouden.
Community & Challenges
In de app worden regelmatig diverse challenges georganiseerd waaraan je kan deelnemen. Ook is er een community om elkaar te inspireren en motiveren. Dit kan ook ingesteld worden per vloot.
Progressie bijhouden
In de app heb je de mogelijkheid om je voortgang op een overzichtelijke manier bij te houden. Dit kan eenvoudig door alleen je gewicht in te voeren en omtrek te meten. maar voor wie een completer beeld wenst, biedt de slimme weegschaal uitkomst. Wanneer je deze gebruikt, krijg je toegang tot een breed scala aan gegevens, waaronder je vetmassa, spiermassa, en andere relevante waarden, waardoor je een diepgaand inzicht krijgt.
Starterset
Wij hebben zorgvuldig een startersset aan workoutmateriaal samengesteld. Met deze materialen kun jij aan boord een goede en effectieve workout doen, zonder al te veel gedoe.
Inhoud:
- Workoutmat
- Set dumbbells van 7.5 kg
- Set dumbbells van 12 kg
- Kettlebell van 12 kg
- Weerstandsband
- Suspensiontrainer (TRX)
- Stevige workoutbox (ebis proof)
- Bidons
voor vrouwen (uitbreiding)
Speciaal voor de vrouwen hebben we een extra set samengesteld met lichtere gewichten die je aan de basisset kunt toevoegen.
Inhoud:
- Set dumbbells van 2.5 kg
- Set dumbbells van 5 kg
- Kettlebell van 8 kg
- Bootyband
Als je de startersset wilt bestellen, kan dit via onze aanmeldpagina. Vervolgens kun je contact met ons opnemen om de levering te bespreken. Je hebt de keuze om de box zelf op te halen, maar we kunnen hem ook afleveren bij jullie vaste bunkerstation, mocht dat handiger voor je zijn.
Veelgestelde Vragen
Hoe kan ik mij aanmelden?
Via het kopje ‘Aanmelden’ kun je je inschrijven. Dan krijg je automatisch een e-mail waarmee je je eigen account kunt aanmaken. Daarmee kun jij inloggen in de Fit aan Boord app.
Is fit aan boord wel geschikt voor mij?
Fit aan Boord is er voor iedereen, of je nu een absolute beginner bent of een gevorderde sporter. We bieden een breed scala aan workouts aan.
Ik heb nog geen workout materiaal
Geen zorgen! We hebben een unieke starterset samengesteld met workoutmateriaal. Bovendien hebben we een uitbreiding voor vrouwen met lichtere gewichten.
Is de app in meerdere talen beschikbaar?
Ja, de app kan worden ingesteld in veel verschillende talen. Hierdoor is het voor de hele bemanning aantrekkelijk om mee te doen.
Wat houdt de persoonlijke begeleiding in?
De persoonlijke begeleiding zorgt voor een stok achter de deur. Elke week of om de twee weken (wat je zelf aangeeft) kijken we naar de activiteiten van de afgelopen week, zoals workouts en voeding. Op basis hiervan krijg je feedback en eventueel tips om weer mee aan de slag te gaan.
